Ein ausführliches Nachschlagwerk für alle, die gerne unterwegs in den Bergen sind und mehr über die Medizin und Gesundheit "draussen" wissen möchten: neben der ersten Hilfe und behelfsmässigen Rettung präsentieren erfahrene Gebirgsmediziner Themen wie Training und Ernährung, Frauen und Kinder in der Höhe, Trecking und Expeditionen, Sportklettern, Canyoning, Mountain-Bike und viele andere Sportaktivitäten. Mit zahlreichen praktischen Tipps in einer allgemeinverständlichen Sprache.